Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.
Chcesz robić postępy w treningach pływackich? Przygotuj się do nich, zamiast skakać na głęboką wodę bez zabezpieczenia! Wesprzyj się suplementami diety i odżywkami. Sprawdź odżywki białkowe i węglowodanowe, które są zapewnią wysoką podaż białka i energii. Aminokwasy mogą wspomóc regenerację mięśni, a kreatyna może poprawić Twoją wydolność – szczególnie na krótkich i intensywnych odcinkach.