Spokey MANTRA zestaw do yogi

Zestaw do jogi Spokey Mantra to 5-elementowy komplet, który pomoże Ci wejść w świat jogi. Nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą, warto od początku dbać o bezpieczne wykonywanie asan i poprawną postawę. Dzięki temu unikniesz błędnych naleciałości, które mogą mieć wpływ na praktykę w bardziej zaawansowanym stadium.

Zestaw do jogi Spokey Mantra – jak używać?

Zestaw do jogi Spokey składa się z 5 elementów:

• antpoślizgowej maty do jogi/fitnessu

• piankowego bloku

• kompletu 3 gum oporowych o zróżnicowanym stopniu oporu

Antypoślizgowa mata pomoże Ci bezpiecznie wykonać asany. To szczególnie ważne, gdy praktykujesz jogę dynamiczną – wysoki poziom aktywności sprzyja upadkom i poślizgnięciom, a dzięki dobrej macie jesteś w stanie tego uniknąć. Mata wykonana jest z wytrzymałego tworzywa piankowego, ma grubość 4 mm.

Lekki piankowy blok ułatwia praktykę zwłaszcza początkującym adeptom. Najczęściej stosowany jest jako „przedłużenie” ręki lub nogi. W momencie, gdy nasze ciało nie jest jeszcze dobrze rozciągnięte, blok ułatwia poprawne wykonywanie asan i zachowanie np. prostych pleców.

Gumy oporowe przydadzą się podczas praktyki w asanach wymagających dobrego rozciągnięcia. Jeśli ciało nie jest jeszcze wystarczająco elastyczne, można pomóc sobie w poprawnym wykonaniu ćwiczenia właśnie za pomocą gum. Dodatkowo, gumy mini band są przydatne nie tylko podczas jogi. Sprawdzą się jako uzupełnienie codziennego treningu siłowego lub element rozgrzewki.