Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.
Węglowodany białkowe
Celem spożywania węglowodanów po treningu jest przede wszystkim odbudowa zapasów glikogenu mięśniowego i uzupełnienie niedoboru energetycznego. Odżywki węglowodanowe są dostępne w wielu wariantach smakowych. Wystarczy połączyć wybraną odżywkę z wodą, aby szybko przygotować prosty i odżywczy koktajl. Węglowodany zawierają także kompleks witamin i minerałów.
